Pflanzliche Proteine: Kompletter Guide

Warum pflanzliche Proteine?

Entgegen der landläufigen Meinung können pflanzliche Proteine alle Ihre Ernährungsbedürfnisse abdecken.

Die besten Quellen

Die vollständigsten pflanzlichen Proteine:

• Tofu und Tempeh: 15-20g Protein pro 100g
• Hülsenfrüchte: 9g pro 100g gekocht
• Quinoa: komplettes Protein
• Hanfsamen: 25g Protein pro 100g
• Spirulina: 60-70% Protein
• Erdnussbutter: 25g Protein pro 100g

Kombinieren für Vollständigkeit

Durch die Kombination von Getreide und Hülsenfrüchten erhalten Sie ein vollständiges Proteinprofil.

Unsere Protein-Optionen

Unsere Karte bietet viele proteinreiche pflanzliche Optionen.