Rafforzare l'Immunità con l'Alimentazione

Il legame tra alimentazione e immunità

Il 70% del sistema immunitario si trova nell'intestino. Ciò che mangiamo influenza la nostra capacità di difenderci.

Nutrienti chiave per l'immunità

Alcuni nutrienti sono centrali:

• Vitamina C: agrumi, kiwi, peperoni
• Vitamina D: funghi, sole
• Zinco: semi di zucca, anacardi
• Probiotici: kombucha, yogurt
• Vitamina A: carote, patate dolci
• Selenio: noci del Brasile

Alimenti da privilegiare in inverno

In inverno puntate su agrumi, zenzero, curcuma e alimenti fermentati.

I nostri boost immunitari

Il nostro shot zenzero-limone-curcuma è il miglior alleato della vostra immunità!