Chia, Lino, Zucca: Confronto tra Semi

Perché mangiare semi?

I semi sono veri concentrati nutrizionali. Piccoli ma potenti, apportano acidi grassi essenziali, proteine e minerali.

Confronto tra semi

Ogni seme ha i suoi punti di forza:

• Semi di chia: 17g di fibre per 100g
• Semi di lino: il più alto contenuto di omega-3 vegetali
• Semi di zucca: zinco e magnesio
• Semi di girasole: vitamina E e selenio
• Semi di canapa: profilo aminoacidico completo
• Semi di sesamo: ricchissimi di calcio

Come consumarli?

I semi di chia si gonfiano nel liquido. I semi di lino vanno macinati. Zucca e girasole sono perfetti tostati.

Da Granola Geneva

Ogni bowl contiene un mix di semi accuratamente selezionato.