Питание и иммунная система

Связь питания и иммунитета

70% иммунной системы находится в кишечнике. То, что мы едим, напрямую влияет на нашу способность бороться с инфекциями.

Ключевые нутриенты для иммунитета

Некоторые нутриенты играют центральную роль:

• Витамин C: цитрусовые, киви, перец
• Витамин D: грибы, солнце
• Цинк: тыквенные семечки, кешью
• Пробиотики: комбуча, йогурт
• Витамин A: морковь, батат
• Селен: бразильские орехи

Продукты для зимы

Зимой в Женеве делайте ставку на цитрусовые, имбирь, куркуму и ферментированные продукты.

Наши иммунные бустеры

Наш шот имбирь-лимон-куркума — лучший союзник вашего иммунитета!