Осеннее питание: наши идеи

Зачем менять питание осенью?

С укорочением дней организму нужно больше витамина D и укрепление иммунитета.

Осенние суперфуды

Осень в Женеве предлагает питательные сокровища:

• Тыквы: бета-каротин и клетчатка
• Грибы: натуральный витамин D
• Орехи: омега-3 и магний
• Яблоки и груши: клетчатка
• Капустные: витамин C
• Каштаны: медленные углеводы

Согревающие полезные рецепты

Тыквенный суп с имбирём, тёплый боул с грибами и киноа, каша с карамелизированными яблоками.

Наше осеннее меню

В Granola Geneva мы адаптируем меню каждый сезон.