Как вернуться к привычному рациону после праздников

Детокс — да, но с умом

Забудьте экстремальные детокс-программы! Настоящий детокс — это разнообразное питание, богатое нутриентами.

Детокс-продукты

Некоторые продукты поддерживают естественное очищение:

• Лимон: стимулирует выработку желчи
• Артишок: защищает клетки печени
• Свёкла: натуральный детокс печени
• Имбирь: противовоспалительный
• Зелёные овощи: очищающий хлорофилл
• Вода: главный детоксикант

Наша детокс-программа

В январе мы предлагаем специальное детокс-меню: зелёный сок с сельдереем, детокс-боул со свёклой.

Детокс-привычки на весь год

Лучший детокс — ежедневный: пить воду, есть овощи каждый приём пищи и регулярно двигаться.